手首の腱鞘炎を自分で治す方法

• これは腱鞘炎ですね。と言われた
• シップと痛み止めはもらったが何もしていない
• 痛いので早く治したい

「用意するもの」ATminiチャージ　アマゾンで買えます。
家庭用マイクロカレントの最新版。本体の信頼性も高く業務用の粘着端子を利用可能（良品から安いのまで色々ある。もちろんアマゾンで買える）。老舗の伊藤超短波製。4万円程度するが、オムロンのより効く気がする。
（3モードぐるぐる回るcombモード搭載で理論上も効果的）

．1モードだと徐々に体が慣れて効果が低減してしまう。
．業務用ソーマダインは60パターン以上切り替え。但し桁が◯２つ違いますが、、、

amazon ATminiチャージ

「用意するもの」オムロンの家庭用マイクロカレントでもOK　HV-F080
1万5千円程度だが、1モードでの通電だったりタイマー設定が短かったりする。粘着端子はオムロン用のみ。

オムロン HV-F080　　amazon

１，粘着端子を患部に貼る

バッテンのあたりが痛い場合

患部を挟むように貼ります。

あとはコードを繋げて通電してくださいね。

「おすすめモード（ATmini）」
「1時間以内で終了する場合はcare」「1時間以上通電可能なときはcomb」

combモードの最初の1時間は、痛みは減らすが回復を促進しないmultiモードが動くため1時間以内の場合は回復促すcareを推奨。

「理想の通電時間」
１回３〜６時間程度。２時間以上間隔あけて２回。

（理論上は当てっぱなしでも問題はありませんしマイクロカレントは長時間通電が推奨となっています。）

「注意点」
＊必ずマイクロカレントモードをご利用ください。

（一般的な家庭用治療器でマイクロカレントが出せるこの２機種がおすすめ）
＊低周波モードを使ったり、普通の肩こり用の低周波治療器を使うと悪化します。

おすすめ粘着パッド（ATminiのみ）

もちろんアマゾンで購入できます。

amazon アクセルガードL

ブログの写真ではMサイズを利用していますが、当院では基本Lサイズを利用しています。アクセルガードはお値段しますが、しなやかで丈夫で耐久力が高い。個人利用なら結局コスパが良いです。

より回復を促進させたい場合は栄養補給もお忘れなく。
（宣伝です。笑。でも本気でおすすめ。私も毎日飲んでます。）

回復に必要な栄養素を詰め込みました。当院オリジナルリカバリーアミノサプリ。もちろんコスパ最強です。効果優先で２２種類詰め込みました。通電前後や寝る前にとるのがおすすめ。２０１８年発売開始。店頭販売好調で毎年生産。累計１０万袋完売です。おかげさまでネット販売も開始しました。アマゾンで購入可能です。

amazon satukiスポーツリカバリーアミノサプリ

サプリ詳細はこちらで確認できます。｜ https://s.1satuki.jp

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