• 病院や接骨院に通う暇はない
• 痛いので早く治したい
• 自然に治るのを待っているが治らない
• 色々体操をやってみたが全然変わらない

五十肩、四十肩の症状は自然には治らない

調度良い加減で肩を動かしていると体操効果で自然に治ることはあります。

全く動かさないようにしているとドンドンかたまってしまうし、痛いのを無理して動かすと炎症がひどく出て症状が悪化します。

調度よい加減で体操してじっくり治すのも良いんですが、早く治したい場合や、体操しても全然変わらない場合、段々ひどくなってきている場合は外部からある刺激も追加しましょう。

「用意するもの」アマゾンで購入できます。

ATMiniチャージ

最新版。実績豊富な伊藤超短波製品。オムロンより高いが効く感じがする。おすすめモードは「comb」

アマゾンで購入できます。

amazon　atminiチャージ

オムロンの家庭用マイクロカレントでもOK

ATminiより安い。。使用モードはマイクロカレント

amazonで購入できます。

amazon オムロンHV-F080

ATmini用ローラー導子（無くても良いけど、あるとより効果的。だったんだけど販売終了。。。代替品としてマイクロカレントローラーをご紹介。）

マイクロカレントローラー　Amazon

「低周波治療器の中でもマイクロカレントが出せる治療器を使ってください。」

私が知る限り、家庭用治療器でマイクロカレントが出せるのはこの２つぐらいです。
（海外製の製品までは調べておりませんが、、、）

ATミニ以外の家庭用低周波を使う場合の注意事項

通常の低周波治療器は鍼麻酔の様な効果がありますので痛みは一瞬和らぎますが患部を悪化させる要素があります。長時間普通の低周波治療器を患部に当てると間違いなく悪化しますのでご注意を。

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超簡単バージョン

１，粘着端子を４枚貼ります。

正面側

後面

通電コードを繋げて通電しましょう。

1時間以上通電できるときのおすすめモードは「comb」

１時間以内で終了する場合のおすすめモードは「care」

（ATminiチャージの場合）combは３パターンのモードをぐるぐる切り替えて通電してくれるので電気慣れを防ぐことができ効果的です。（同じ周波を長時間当てると徐々に効果が低減していきます。オムロンよりATminiを推す理由はそこ。当院使用の業務用ソーマダインは６０パターン以上切り替えています。お値段の桁がだいぶ変わりますが、、、）

combの場合は最初の１時間は痛みを抑えるモードのみとなるため１時間以下の場合は回復を促すモードの通電ができるcareがおすすめです。急に痛めてしまった場合、無理して動かしてしまった場合もcareがおすすめ。

肩は痛くない範囲内で普通に使ってくださいね。
やる気が出た時は軽く体操の様に動かしてみると効果的です。

首から下げるストラップを本体に付けておくと便利ですね。(ATminiチャージには付属しています。）

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早く治したい場合は

ローラー導子も使いましょう！！(ATmini純正品の販売はなくなっちゃいましたが、、、）

痛い場所にブスッと。（あんまり強くやっちゃダメですよ）

棘上筋

肩甲下筋

棘下筋

端子を使う使わないは治るスピードに結構差が出るんですよね。（私の経験上だけの話ですが、、、）

端子が１万程度しますが、効果は上がりますよ！！

おすすめ消耗品（粘着パッド）

amazon アクセルガードL

当院では基本的にはLサイズを使っています。（付属品、ブログの写真はMサイズです。）
ATminiの場合は業務用と同じ差し込み口のため形サイズ。色々変更できるのがメリットですね。激安品もありますが、丈夫で柔らかくて密着度が高く。質が高いのはこちらでした。（オムロンは専用シートになります。）

アマゾンでアクセルガードLを購入

長持ちグッズ

粘着パッドを貼る前に肌にシュシュっと吹きかけて拭き取ると皮脂などがさっと落ちて肌がサラサラになります。それから粘着パッドを貼ると長持ちします。使ったあとはエタノールで粘着パッドをシュシュとしてシートに戻しておくとさらに長持ち。高いエタノールもありますが消毒目的ならこれで十分です。一時期高騰しましたが今はお値段落ち着いてます。

こちらもアマゾンで購入できます。

amazon （ケンエー）エタノールIP