肉離れ

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肉離れ

「ピリッとやってしまった…」

 

そういう時はまずは、氷でしっかりと冷やしてください。

やってしまってから48時間の間は冷やしっぱなしでもいいくらいです。

*保冷剤を使うと凍傷の原因になります。

氷と水をビニールなどに入れて痛いとこを冷やしましょう。

 

最初の3日~1週間ぐらいが一番治療効果が高い時期ですので

なるべく早めに治療を開始することが、早期回復の第一歩です。

 

特に肉離れの場合、

治りかけの時期にもう一回痛めてしまうことがあります。

治りかけの時期は入念にウオーミングアップをしましょうね。

 

 

少しでも早く回復させたいとお考えの方に

週に2回以上は通院できる

+5500円の1ヵ月通い放題プランをご検討ください。

週に1回程度、もしくは通院は難しい

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